Master your Nutrition

Beschrijving van de dienst

Mensen weten vaak nog niet wat goede voeding is en zeker niet op jonge leeftijd. Voeding betekent namelijk heel veel voor je lichaam. Als je alles uit je lichaam wil halen is goede voeding de basis tot succes. Tijdens deze masterclass wordt afgestemd met de leraar of al eerder les is gegeven over voeding en of leraren/leerlingen er al bewust mee bezig zijn. Hierdoor wordt goed in kaart gebracht welke onderwerpen meer aandacht nodig hebben. De basis van de masterclass ziet er zo uit: (schrijf van 5 wordt als referentie gebruikt) • Wat is voeding? Waar is voeding goed voor; waarom hebben we het nodig? • Wat is voedingswaarde? Er wordt kennis gemaakt met vet, eiwit, koolhydraten en calorieën. • Productverpakkingen bespreken gericht op voedingswaarde. • Wanneer is voeding ongezond? Wanneer komt TEveel om de hoek kijken? • Wat is de benefit van gezonde voeding? Onderwerpen: suiker/vet, vezels, groenten en water. • Hoe werken suikers/ koolhydraten? Onderwerpen als suikerspiegel, snelle/langzame suikers. • Hoe werken proteïne? Eiwit als bouwvakker of bouwstenen. • Hoe werken verzadigde vetten? Onderwerpen als verzadigt, onverzadigd en trans vetten • Hoe gaat een topsporter om met voeding? Wanneer en wat wordt geconsumeerd? • Wanneer ging het tijdens mijn sport niet goed met mijn voeding? (eigen WK ervaringen) • 10 min lang morgen er vragen worden gesteld over voeding in tweetallen. • Een 20 min interactieve sessie over gezonde voeding. - Creatief proeven en het maken van een lekker en gezond product. - Pinda kaas baas Quiz, feitjes en weetjes over voeding dat je doet prikkelen. Wie verdient van jullie klas de Goude Pindakaas Baas trofee. • Bespreken wat we geleerd hebben en wat we meenemen? Korte samenvatting, wordt verteld met de bangelijkste punten • Tips & tricks om meer aan gezonde voeding te denken. • Aan het einde is er ruimte voor een gezonde groente foto Bij elke opdrachtgever wordt besproken of er bepaalde onderwerpen sterker onder de aandacht gebracht moeten worden. Zo kan er in tijden van bijvoorbeeld de Kinderboekenweek een bepaald thema extra aandacht krijgen, zoals: Familie/vrienden, samenwerken, reizen, geven en nemen, dyslexie, ontbijt, enz.

Contactgegevens