Master your Sport

Beschrijving van de dienst

Tijdens deze masterclass gaat MO4 samen met de leerlingen activiteiten doen gelinkt aan topsport, onder het motto: bewegen is belangrijk en leuk. Er wordt tijdens de masterclass een mini Paralympische spelen georganiseerd met verschillende sport categorieën. De leerlingen ontdekken hierdoor waar ze goed in zijn en wat ze leuk vinden om te doen. Hierbij wordt eerst contact opgenomen met de gym docent wat er precies mogelijk is in de gymzaal qua spullen. De basis van de masterclass ziet er zo uit: • Opening: waarom het belangrijk is om te bewegen. (Meer energie en teamspirit) • Warming-up in topsport stijl. (planken, droog zwemmen, springen, reactie spel, etc) • Opening van de mini olympische spelen verdeeld in 5 verschillende. • categorieën: (elk onderdeel krijgt 10 min) - Sprint: Wie kan het snelst sprinten naar de overkant geblinddoekt? - Kracht en power: Wie kan de bal het verst explosief werpen op zijn knieën? - Techniek: Wie speelt het beste chaos doelspel met één arm? - Duurvermogen: Wie kan het beste zitvolleybalen? - Teamwork: Eindigend met het leukste van elke Paralympisch Spelen de Estafette • Bespreken welke onderdelen het best gingen. • Hoeveel calorieën zijn er verbrand en wat er met ons lichaam is gebeurt? Hoe verhoudt zich dit tot consumptie van bepaalde voeding? • Bespreken wat we hebben geleerd en wat nemen we mee? • Aan het einde is er ruimte voor een sportieve foto. (om deze dag niet meer te vergeten)